Odżywki na mase - Gainery

Jeżeli masz problem z przybraniem na wadze, bądź ciężko Ci utrzymać dietę – gainer będzie pomocny.

Charakteryzuje się on dużą zawartością węglowodanów, które znacząco przeważają w tym produkcie nad białkiem.

Suplementy typu gainer (z ang. gain – przyrost) to nic innego jak substytut posiłku o zawartości makroskładników na poziomie: ~20-30% białka, ~40-60% węglowodanów oraz ~10% tłuszczy. Nie trudno zatem zauważyć, że przewaga udziału węglowodanów w tym produkcie może świadczyć o tym, że skierowany jest on dla osób chcących zwiększyć swoją masę.

Czytaj więcej

  • Obniżka / -25,00 zł
Produkt dostępny
Gainery do 20% Białka

Trec Mass XXL 4800g

Trec Nutrition
KAT321
154,90 zł 179,90 zł
Olimp Profi Mass 1000g
  • Obniżka / -10,00 zł
Produkt dostępny
Gainery od 40% Białka oraz Bulki

Olimp Profi Mass 1000g

Olimp
KAT1008
49,90 zł 59,90 zł
BSN True Mass 2610g
  • Obniżka / -16,00 zł
Produkt dostępny
Gainery od 40% Białka oraz Bulki

BSN True Mass 2640g

BSN
178,90 zł 194,90 zł
Dymatize Super Mass Gainer 2722g
Produkt dostępny
Gainery do 20% Białka

Dymatize Super Mass Gainer 2943g

Dymatize
133,90 zł
siła masa mięśniowa działa anabolicznie i antykatabolicznie
Muscle Care Pro Mass
  • Obniżka / -10,00 zł
Produkt dostępny
Gainery do 20% Białka

Muscle Care Pro Mass 3000g

Muscle Care
64,90 zł 74,90 zł
Real Pharm Real Mass 1000g
  • Obniżka / -3,00 zł
Produkt dostępny
Gainery 20-40% Białka

Real Pharm Real Mass 1000g

Real Pharm
29,90 zł 32,90 zł
TREC MASS XXL 1000G
Produkt dostępny
Gainery do 20% Białka

Trec Mass XXL 1000G

Trec Nutrition
44,90 zł
Olimp Gainer MCT 6800g
  • Obniżka / -26,00 zł
Produkt dostępny
Gainery do 20% Białka

Olimp Gainer MCT 6800g

Olimp
198,90 zł 224,90 zł
FA Mass Core 7000g
  • Obniżka / -10,00 zł
Produkt dostępny
Gainery 20-40% Białka

FA Mass Core 7000g

Fitness Authority
5.0 / 5
169,90 zł 179,90 zł
Olimp Profi Mass 2500g
  • Obniżka / -23,00 zł
Produkt dostępny
Gainery od 40% Białka oraz Bulki

Olimp Profi Mass 2500g

Olimp
KAT1010
134,90 zł 157,90 zł
PVL Mutant Mass 6800g
  • Obniżka / -21,00 zł
Produkt dostępny
Gainery 20-40% Białka

PVL Mutant Mass 6800g

Mutant
KAT487
5.0 / 5
178,90 zł 199,90 zł
Ostrovit Mass It 3400g
  • Obniżka / -13,00 zł
Produkt dostępny
Gainery 20-40% Białka

Ostrovit MassIt 3400g

Ostrovit
51,90 zł 64,90 zł
Scitec Jumbo 4400g
Produkt dostępny
Gainery 20-40% Białka

Scitec Jumbo 4400g

Scitec Nutrition
185,90 zł
TREC MASS XXL 2000G
Produkt dostępny
Gainery 20-40% Białka

Trec Mass XXL 2000g

Trec Nutrition
KAT343
76,90 zł

Gainery, czyli odżywki na masę mięśniową

Podstawowym celem gainerów jest zwiększenie podaży kalorycznej w okresie zwiększonego zapotrzebowania na pożywienie. Są szerzej znane jako odżywki 'na masę' jednak to nie sam suplement a liczba kalroii w diecie odpowiada za proces zwiększania muskulatury lub chudnięcia. Gainery jako odżywki oparte na białku i węglowodanach dodają energii, usprawniają regenerację oraz pokrywają niedobory składników odżywczych w organizmie. Mogą być także stosowane przez osoby, które z różnych powodów nie są w stanie zjeść pełnowartościowego posiłku.

Węglowodany - podstawowy nośnik energii w gainerze

Proces budowania masy mięśniowej wymaga stosowania odpowiedniej diety, która, zwłaszcza na samym początku treningów, pozwoli zyskać niezbędną energię i wpłynie na wzmocnienie procesów anabolicznych. Jaką rolę odgrywają węglowodany podczas budowania masy mięśniowej?

Wiele osób chcących zyskać umięśnioną sylwetkę już na samym starcie popełnia błędy i nie tylko nie stosuje odpowiedniej diety, ale także nie łączy planu żywieniowego z dobrze dobranym treningiem, co skutkuje brakiem efektów ćwiczeń i znacząco obniża motywację do dalszych działań.Odpowiednia podaż dostarczającego związków budujących mięśnie białka, zapewniających energię węglowodanów oraz niezbędnych dla zdrowia serca i właściwej pracy układu hormonalnego tłuszczów z diety w połączeniu z uzupełniającą niedobory i korygującą błędy żywieniowe suplementacją powala osiągnąć zadowalające efekty treningu i w dużej mierze wpływa na tempo przyrostu masy.

Białko - rola w gainerze 

Białko pełni rolę regeneracyjną oraz stanowi zapasowe źródło energii dla organizmu. Stanowią także  podstawowy element strukturalny organizmu, budują też enzymy i hormony regulujące podstawowe procesy biochemiczne. Odpowiadają za wzrost organizmów w fazie rozwoju, wspomagają wzrost włosów, paznokci, odbudowę zniszczonych nabłonków skóry, gojenie ran, transport i magazynowanie krwi, oraz regulują przebieg procesów biochemicznych. Skutkami niedoboru białka jest: ograniczenie wzrostu, wolniejszy rozwój dzieci, zmniejszenie tolerancji na toksyny i substancje szkodliwe, niedokrwistość, upośledzenie procesów trawiennych, trudności w gojeniu się ran i oparzeń, obrzęki.

Używamy informacji zapisanych z plików cookies aby zapewnić maksymalną wygodę podczas korzystania z naszego sklepu. Dzielimy się informacjami z współpracującymi z nami firmami badawczymi oraz reklamowymi. Korzystając z naszej strony, akceptujesz używanie plików cookies. Jeżeli nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia dotyczące ciasteczek w swojej przeglądarce.